早晨起來腳跟痛,有時嚴重的都走不了路。

歲數來說，應該不是骨質增生的表現，可能是跟骨滑囊炎或者跟骨高壓症導致的。
可以查個跟骨的X線看下，如果骨質沒有問題，口服些扶他林片，穿柔軟舒適的鞋子，減少走路和長時間站立即可，如果有固定壓痛點，也可以考慮局部封閉治療。

以你的年齡不應該有此現象，這是中老年肥胖人，因肝腎不足或久病體衰，氣血衰少，加之體態肥胖，體重增加，久行久站造成足底跟腱膜負擔過重，發生慢性勞損或骨質增生引起的疼痛，俗稱跟痛症。
每晚用熱水洗腳時在跟骨周圍作按揉推壓，使氣血疏通，減輕疼痛。另內服養血舒筋，溫筋止痛，補肝益腎類藥物，如六味地黃丸，金匱腎氣丸等

你得了足跟痛的疾病，是由於腳步運動量過大引起的。
儘快拍一個腳部的X線片，看有沒有骨刺等，可以做小針刀治療。