怎麼樣緩解精神緊張

精神分裂症不易治癒且容易復發的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了某些疾病的症狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發,因此建議最好採用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥副作用小,標本兼治.同時配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素,只有去除心理因素,才能達到根治.

緊張是人體在精神及肉體兩方面對外界事物反應的加強,緊張使人睡眠不安,思考力及注意力不能集中,頭痛,心悸,腹背疼痛,疲累,有效消除緊張心理,從根本上來說一是要降低對自己的要求,二是要學會調整節奏,有勞有逸,