失眠如何處理

任何的藥物對身體都有一定的危害,所謂是藥三分毒,失眠不是完全靠藥物治療,還有一半是自我療法,平時都調整自己的心態,多運動以及吃些營養品有助於緩解失眠,

失眠是一種慢性疾病,如果不能夠很好的治療的話,可能會伴隨你很久,而且所有藥物都是有副作用的,而且多吃不易,且容易產生耐受性,影響以後的治療.