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問題
【胃腸炎】
【歸檔】 16年06月15日
習慣性便秘該怎麼樣進行治療?
網友回答
建議你做到以下幾點1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果,早晚空腹吃蘋果一個,或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過於精細,要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水,配合腹部按摩或轉腰,讓水在腸胃振動,加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。5、進行適當的體力活動,加強體育鍛煉,比如仰臥屈腿,深蹲起立,騎自行車等都能加強腹部的運動,促進胃腸蠕動,有助於促進排便。6、每晚睡前,按摩腹部,養成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢,生活要有規律
引起便秘的原因有腸道病變,全身性病變和神經系統病變,其中腸激綜合征是很常見的便秘原因,為數不少的便秘是特發性便秘,習慣性便秘,經常服用某些藥物也易引起便秘。
建議你多吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纖維攝取量,養成定時排便習慣,加強鍛煉。交替使用各種瀉藥,並避免用強烈的瀉藥,可以醫生指導下使用複方蘆薈膠囊或者潘瀉葉。祝身體健康。
患者長期抽煙喝酒,便秘,上廁所時間長,便血,吃中藥也沒有。
對於這種情況,專家建議您多吃新鮮蔬菜,多喝水,飲食上切忌辛辣食物,日常生活中多鍛煉,多運動,早睡早起,養成良好的作息習慣。
以上是對“習慣性便秘該怎樣進行治療?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
習慣性便秘、喝蔬菜汁;常喝甜菜汁(根部及頂部作成的)、胡蘿蔔汁(含β—胡蘿蔔素)、蘆筍汁。將新鮮甘藍及胡蘿蔔作成混合菜汁,效果極佳。葡萄汁、櫻桃汁及所有深色的果汁,包括黑醋粟汁,都是非常好的營養果汁