中暑喝鹽汽水

喝鹽水是有一定的作用的因為夏天我們經常流汗很容易失水缺鹽,喝凍過的鹽水誰又一定做用的,但我還是建議喝冬瓜糖比較好,

喝鹽汽水可以補充身體因出汗過多而失去的鹽分,另外還可以排除體內的二氧化碳,鹽汽水一般都是在高溫作業的地方有,如煉鋼車間、戶外作業等,

1.喝水:喝的時候要慢慢喝,不要渴了就猛喝；要喝溫開水,不要喝冰水；要定時飲水,不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水,不要喝生水；要喝新鮮溫開水,不要喝“陳”水；還可以多喝加淡鹽的溫開水, 2.喝一些稀釋的電解質飲料:要遠離酒精、咖啡因和香煙. 3.慢慢地適應氣溫的轉變:從事戶外活動的時候要放慢速度,不要逞能, 4.及時散熱:當過於炎熱的時候應該用冷水沖淋頭部及頸部,讓水分蒸發幫助散熱, 5.留意體重變化:中暑有可能導致身體在連續幾天內逐漸虛脫,所以如果出現體重在數天內直線下降的情況,應加以留意, 6.外出戴帽子:夏天外出要戴帽子減緩頭頸吸熱的速度,特別是禿頭或發量不多的人, 7.外出不要打赤膊:以免吸收更多的輻射熱,通風的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用, 8.穿淺色的衣服:棉花及聚酯合成的衣物最為透氣, 9.多吃各種瓜類:冬瓜利尿消炎、清熱解毒；絲瓜解暑祛風、化痰涼血；苦瓜祛暑清心；黃瓜中的纖維素可以排出腸道中腐敗的食物,降低膽固醇；南瓜補中益氣,消炎止痛, 10.多吃涼性蔬菜:像番茄、茄子、生菜、蘆筍等等, 11.多吃苦味菜,有利於泄暑熱和燥暑濕,苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦筍都是夏季防暑的上乘食品, 12.多洗澡:幫汗水離開人體, 13.保證充足睡眠:合理安排作息時間,不宜在炎熱的中午強烈日光下過多活動

夏天喝白開水最好,沒有色素還能解渴,必要時喝一點礦物質水,
同時應喝一點淡鹽水,補充人體出汗而喪失的鹽分!謝謝!

夏天因為流汗比較多,所以要適當補充一點鹽份,如果你剛剛流了一身汗,那麼千萬不能馬上喝白開水,它會沖淡身體內鹽含量,會使身體不適,所以,運動完流汗後喝點鹽汽水是非常降溫的,至於平時坐著不太流汗喝點白開水是最好的了,健康又沒熱量,不用擔心長脂肪,像樓上說的用中藥配置的茶水也是很好的選擇,輕熱解毒,可以防止中暑之類的,一般來說,在夏天和一些果汁比較好!用炸汁機自己作的為更佳!我想你是女孩子你更要喝這種飲料,因為新鮮果汁有美容的功效呀! 夏天最好的就是冰冰的檸檬茶!爽就一個字!可以喝一些自己做的涼茶,用中藥配置的,又下火,又解暑,用金銀花、麥冬、膨大海,一起泡著喝就可以,其實就我來說,白開水最好了,茶是飲料之王鮮榨果汁的一個重要問題就是在榨汁過程中打斷了纖維,剩下的雖然有維生素但是更多的是熱量,所以這樣的果汁很容易令人發胖,喝點菊花茶,綠茶,礦泉水都不錯啊!出汗多時喝點淡鹽水比較好,平時多喝白開水,適當喝點中藥涼茶,中藥涼茶不可喝過量,茶葉沖泡的涼茶最好不要喝,因為茶葉久泡會增加茶多酶的生成,那是致癌物,綠豆湯也是不錯的選擇,解渴的就行喝點率茶吧,她集美容、減肥、清火、消暑、提神等等於一身,特別對電腦愛好者,更百利而無一害,夏天喝點淡鹽水,綠茶,白開水是最好的飲料,還可以自己養一些食用藻類生物與蜜摻合後一起飲用,
喝白開水,綠茶,菊花茶,夏天的到來讓我們感到很熱,熱了自然會想到讓自已涼爽點, 那麼就來懷冰綠豆湯吧!又營養又去暑,我認為還是白開水最純淨啊,呵呵!喝白開水熱水,這是真的哦我是看專家說的我也不信啊但是,是事實玫瑰花茶,清香美容白開水白開水西瓜,因為這是大自然的恩賜!人不能違背自然,對吧?綠豆湯. 山楂菊花茶,不要買現成的,要自己煲,山楂與菊花一起煲,放些糖,水開就好,放涼以後再放冰箱冷嘲熱諷後口感更好,又消暑又開胃,老少皆宜,白開水最好,解渴又能補充水份,真可謂價廉物又美,哈!茶飲料比較好,或者礦泉水,都可以補充鹽分和礦物質讓你媽媽熬綠豆湯,放在冰箱裡,放一點點白糖,防暑降溫、排毒祛火,不是一般的飲料能有此效哦皮膚的呼吸、腎臟的工作、血液的迴圈、細胞的活力、一切生命的活動都離不開水,
當然要喝白開水,長期喝還有減肥的作用其實白開水是最好的飲料,什麼都不必擔心（如發胖、糖尿病等）,早晚喝尤為重要,早晨喝可補充水份,睡前喝可降低血液濃度,如此對健康、美容都有利,白開水是最好的飲料,
如果出汗很多,可加一點兒鹽
您可以試一下從冰箱裡取出的 鮮橙多 我想有定會讓您合口的白開水不含任何添加劑,是人體最好的飲料!
碳酸飲料是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳,並添加甜味劑和香料的飲
料,這種飲料除糖原外其他營養成分很少或並無其他營養成分,因含二氧化碳,
可助消化,並能促進體內熱氣排出,產生清涼爽快感覺,

果汁飲料是用成熟適度的新鮮或冷藏果實為原料,經機械加工所得的果汁或
混合果汁類製品,或加入糖液、酸味劑等配料所得的製品,果汁飲料由於含有豐
富的有機酸,可刺激胃腸分泌,助消化,還可使小腸上部呈酸性有助鈣、磷的吸
收,但也因果汁含有一定水分,不穩定,易發酵、生黴,因此要特別注意此類飲
料的保質期和保存條件等,

蔬菜汁飲料是一種或多種新鮮蔬菜汁、發酵蔬菜汁加入食鹽或糖等配料,經
脫汽、均質及殺菌後所得的各種蔬菜汁製品,具有一定的營養,礦泉水符合有關
要求和衛生品質標準,含有對人體有益的微量元素如鐵、銅、鋅、碘、錳、氟
等,運動飲料是針對體育運動而研製的一種飲料,可補充人體因激烈運動流汗所
失掉的鈉、鉀、鎂和碳水化合物,緩和因疲勞和體溫上升所造成的消耗, 統一奶茶! 煲湯喝,有營養無論是茶還是可樂,都有糖,回發胖,建議白開水最好!夏天想吃什麼飲料,就吃什麼飲料,只要自己覺得好,什麼都好,就是不要吃太多,太多不好綠茶溫度大約20度的白開水冰的碳酸飲料,解熱快!不過天天喝你不一定能受得起哦!