偏頭痛的最佳治療方法

偏頭痛的最佳治療方法 1、可能的話，找一個安靜幽暗的房間躺下來睡一覺，但避免睡過多，以免睡醒後，反而出現頭痛。小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒有頭痛時，則最好不要小睡。2、睡眠姿勢怪異或趴著睡(腹朝下)，皆會收縮頸部肌肉，進而引發頭痛。而平躺的睡姿有益。同樣地，當你站立或靜坐時，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個方向。3、當頭痛發作時你可以用熱敷或冷敷袋覆蓋額頭，並按摩太陽穴的血管以減輕頭痛。希望我的回答能幫助到您。

偏頭痛的最佳治療方法 1.少碰3C食物 乳酪起司,巧克力,柑橘類食物,以及醃漬沙丁魚,雞肝,番茄,牛奶,乳酸飲料等富含酪胺酸.而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因,所以如果你有偏頭疼的病史,那麼最好遠離這些食物.

2.小心香腸,熱狗 香腸,熱狗,火腿,臘肉等醃熏肉類,加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品,以及含味精多的食品會害你偏頭疼,日常生活中最好儘量少吃些.

3.警惕代糖食品 而低糖可樂,低糖汽水,無糖口香糖,霜淇淋,綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜.所以對代糖過敏的人,只要啜飲一小口低糖汽水,就會引發頭痛. 4.謹慎使用止痛藥,感冒糖漿 止痛藥可能是個誘人的陷阱.許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛,然而超量服用止痛藥,不但無法解疼,相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”,讓你患上慢性偏頭疼.如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛,請馬上就醫!

5.多吃一點含鎂的食物! 鎂能調節血流,放鬆肌肉.對某些人來說,即使只缺一點鎂,就能引發頭痛.每天最好補充500～750毫克的鎂劑.