腳心發熱腿發涼感覺腿酸第一次

小腿酸可能的原因有：不恰當的運動導致，解決辦法：合理的控制好運動時間和運動的激烈度，這個階段應該做點柔和的運動比較適宜，有助於舒緩酸痛，2你應該補鈣了。補鈣除了合理選擇鈣製劑之外，多曬太陽，均衡營養，科學烹調等也是很重要。日常有許多食物可作補鈣食品。