之後就腰疼的不敢走了

這種可能是因為過度勞累並且持續一個姿勢導致的
這多半與老年人缺鈣導致的，不用過度擔心，建議多休息，飲食上多補充一些含鈣的食物。

腰疼是指腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症。
可以針灸按摩治療，注意休息，要睡硬板床，注意保暖。

洗衣服後腰痛可能是腰背肌的勞累或著涼所致
建議臥床休息，注意保暖，起床後要佩戴腰圍，必要時可以服用些芬必得來緩解疼痛
以上是對“昨天洗了1天衣服，之後就腰疼的不敢走了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你所說的情況考慮是勞累和受涼造成的，應該對休息，注意保暖，恢復正常
人體的腰部所承受身體的力量是最大的，特別是在冬季進行洗衣服，勞累的同時還容易受涼，所以應該及時的休息調整，防止加重。養成良好的飲食生活習慣，避免受涼，保持好心態，早日恢復健康

初步懷疑腰椎間盤突出，腰椎間盤突出是由於纖維環破裂後髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。
建議您去醫院拍一個腰部CT，以便明確診斷。治療的話呢，可以去理療科進行腰椎的推拿和針灸治療，注意保暖，睡覺以硬板床為主，希望我的回答可以幫助到您。

根據你的上述情況，你可能是洗衣服時間長了導致腰肌勞損。
像你這個情況可以先休息和吃點藥物（芬必得膠囊、腰痛寧等）看看，若不行也可以局部封閉治療，祝你早日康復。

根據您的描述，勞累後，腰部疼痛。主要考慮是由於長時間洗衣服導致腰部的腰肌過度拉伸，從而引起腰部疼痛
可以熱敷或者是外貼膏藥來進行治療，注意不要過度彎腰，不要長時間勞累，如果一周之後沒有好轉，那麼建議去醫院拍個片子看一下，以防有腰椎問題。
以上是對“昨天洗了1天衣服，之後就腰疼的不敢走了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！