經常睡眠不好睡眠淺,越睡越累,疲勞困乏

你說的情況像是由於神經衰弱引起的病症,是由於長期精神緊張和高壓力導致精神易興奮和腦力易疲乏現象,常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等。治療增加體育鍛煉、調整不合理的學習、工作方式、改善緊張狀態、緩解精神緊張；藥物可用抗焦慮、抗抑鬱類的藥物。