腰椎間盤突出做什麼運動好?

可能是腰椎盤突出症，最好醫院做核磁檢查。當在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊為病因，而後出現腿麻腿痛，做牽引和按摩對症治療，嚴重考慮手術治療為好，祝你健康歡迎再來諮詢。
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建議您到專業骨科醫院接受治療，我院治療椎間盤突出的方法很多，比如三維液體刀 高新氧化消融術 電腦三維重定系統 後路椎間盤鏡 經皮切吸術 具體採用哪種治療方法得根據本人的具體情況來確定.同時提醒您 1．每晚睡硬板床。 2．仰臥位時，腰下墊只薄軟的小枕頭。 3．當腰腿痛急性發作、疼痛劇烈時，應立即臥床休息。如果不能平臥，可側臥或俯臥。此時不要做上述保健操。在三四天內，應避免做向前彎曲的動作，如彎腰掃地、拖地、洗頭等。 祝早日康復。

根據您的情況，簡單的理療只能暫時緩解疼痛，不能達到治癒的效果，反而延誤病情，建議您到專業骨科醫院接受治療，比如三維液體刀 高新氧化消融術 電腦三維重定系統 後路椎間盤鏡 經皮切吸術 具體採用哪種治療方法得根據本人的具體情況來確定.同時提醒您 每晚睡硬板床。 仰臥位時，腰下墊只薄軟的小枕頭。 當腰腿痛急性發作、疼痛劇烈時，應立即臥床休息。如果不能平臥，可側臥或俯臥。此時不要做上述保健操。在三四天內，應避免做向前彎曲的動作，如彎腰掃地、拖地、洗頭等。 祝早日康復。

腰間盤突出纖維環破裂後髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病，腰椎間盤退行性改變或外傷所致纖維環破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰椎神經，而出現腰腿放射性疼痛，外傷、退變等原因造成纖維環後凸或斷裂，髓核脫出，由於脊髓由間盤的後方經過，突出的間盤壓迫脊神經或馬尾神經引起腰腿痛或大小便失禁、甚至會引起癱瘓，其主要表現為腰部疼痛，下肢放射痛，腰部活動障礙，患肢溫度下降，突然負重，腰姿不當，腰部外傷，腹壓增高及職業因素常為其誘因，治療常以保守治療為主，建議早進行康復治療，如磁療，運動療法及其他物理因數的治療，若病情較重，建議手術治療，如椎間盤融合術