腿粗什麼時候跑步更有效

一般腿粗是因為體內含有寒氣引起的。
注意多敲打腿部，同時，少吃垃圾食品，慢慢應該會有改善的。

很高興為您解答，您現在腿部較粗，應該是由於學習時間緊，很少運動等，造成脂肪積累造成的
建議您在以後的生活中，每天早起跑跑步，跳跳繩等，下課後起身活動一下，穿一些寬鬆的衣物，多吃蔬菜，會有改善的

早上起來的時候跑步。
每天早上去晨跑減肥的效果挺不錯的，祝您健康。
以上是對“腿粗什麼時候跑步更有效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

如果想要想達到減肥的效果必須要達到40分鐘以上。可以每天早晨跑，當然條件不允許，也可以晚上跑，運動要持續，要變成生活中的一部分，不要三天打漁兩天曬網
建議你堅持跑步，外加注意飲食，少吃易於長脂肪的食物，多吃水果蔬菜

腿粗是要通過跑步減肥
可以晚上快走或慢跑來減肥也可以在家做模擬蹬自行車運動