腰肌勞損,腰痛很厲害,睡覺翻身很困難

根據你的情況分析，你的症狀應該到醫院檢查，注意觀察引起腰痛的原因，常見的有腰肌勞損，椎間盤病變，女性不出外泌尿生殖道感染導致的慢性盆腔炎。
建議應該適當休息，對症治療注意保暖，到醫院檢查。明確病因，選擇合適的治療方法。

您的情況考慮是寒瘀問題的表現。注意是否有盆腔炎的問題。
把舌頭的照片發一張過來看看。可考慮檢查一下子宮附件彩超、腰椎CT，來明確診斷指導治療。可考慮請中醫大夫看看，選用中藥如腎著湯、少腹逐瘀湯等來調治。