請看看腿是屬於O型腿什麼程度的,嚴重程度的嗎

常態膝距在3釐米以下，主動膝距為0的屬Ⅰ度； ◆常態膝距在3釐米以下，主動膝距大於0的屬Ⅱ度；膝外翻和膝內翻◆常態膝距在3-5釐米之間的為Ⅲ度； ◆常態膝距大於5釐米的屬Ⅳ度
1.八步矯正法。向後邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。每次走八步。 2.鍛煉腿部內側肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內扣，膝關節內扣做下蹲和起立的動作。20次一組，每天做2～4組。不需要完全蹲下去即可。 3.矯正股骨方向。平躺，雙足曲起，小腿與大腿成45度，臀部抬起，使上身與大腿成一平面。