頸,肩膀勞損怎麼辦

這幾年老是出現這個問題，就是頸部以及肩膀老是感覺不舒服的。一些藥膏貼上去，效果是短暫的。種勞損狀況越來越嚴重。
處理時要注意保暖，多進行上肢的運動,如但雙杠,羽毛球等上肢活動的項目,主要要是讓上肢動起來。牽引用力要均勻，切忌暴力，以免造成肌肉的拉傷。

你的情況可能與長時間固定一種姿勢及受風寒濕有關。
可以適當服用如活絡丸、壯腰健腎丸、藤黃健骨丸等，配合按摩、針灸、電療熱敷等理療調理。平時注意腰部保溫，多運動，不要長時間固定一種姿勢。

多進行上肢的運動,如但雙杠,羽毛球等上肢活動的項目,主要要是讓上肢動起來。發生肌肉痙攣時，通常只要向相反的方向牽引痙攣的肌肉，使之拉長，一般疼痛都可以得到緩解。處理時要注意保暖，牽引用力要均勻，切忌暴力，以免造成肌肉的拉傷。
以上是對“頸，肩膀勞損怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！