右臂間接性麻,肌肉酸痛

肌肉酸痛是乳酸堆積的結果過大的訓練強度會導致手麻.
肌肉恢復需要營養和休息一般要多食用蛋白質類的食物當做營養補充再加上充分的休息2.3天應該就能解除這種症狀了.

你這樣的情況考慮是肌肉酸痛是乳酸堆積的結果過大的訓練強度會導致手麻.
肌肉恢復需要營養和休息一般要多食用蛋白質類的食物當做營養補充再加上充分的休息2.3天應該就能解除這種症狀了.

肌肉酸疼有兩種：一種是運動後立即出現酸疼，但消失也較快，叫做急性的肌肉酸疼；另一種並非運動後即刻產生酸疼，而是在運動後幾小時甚或睡一夜覺之後才出現，消失得也很緩慢，要兩三天才能消失。這種酸疼叫做延遲性肌肉酸疼。它們產生的原因不完全相同。
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