脖子扭著了怎麼辦?

你這應該屬於局部肌肉韌帶扭傷的症狀，建議你合理的保養休息，不要疲勞勞累，一般的還是問題不大的，可以試試外用一點消腫止痛酊，配合局部按摩熱敷，合理保養，很快會好轉的。

請根據提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現不針對性的回答問題
情況不好則建議去醫院讓醫生診斷再治療。以多做頸部功能鍛煉，以增強頸部力量，減少復發機會

你這樣的情況用紅花油之類的藥物塗在脖子上揉揉,多揉揉,揉的時候脖子輕輕活動,按這種方法做,效果肯定好.

以上是對“脖子扭著了怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你這樣的情況建議前3天冷敷.3天后熱敷試試，情況不好則建議去醫院讓醫生診斷再治療。以多做頸部功能鍛煉，以增強頸部力量，減少復發機會，方法如下：兩腳開立，與肩同寬，雙手叉腰。分別作抬頭望月，低頭看地、頭頸向或後轉，眼看右方、頭頸向左後轉，眼看左後方、頭頸向左側彎、頭頸向左後轉，如此反復，這樣脖子就沒那麼容易扭到了。祝早日康復。