修正左旋肉堿

減肥需要堅持和毅力,太過追求快速則不健康,最好不要服用減肥的藥物,任何藥物減肥都有副作用,容易引起內分泌失調,科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食,平時多做運動,多喝水,堅持跳繩可以幫助你減掉小肚腩,平時不要搭乘電梯改走樓梯,可以多消耗許多熱量,而且大腿和臀部的肌肉也可以得到鍛煉,

是根據減肥者肥胖的程度和併發疾病的特點來選擇減肥方法.如果僅為超重或輕度肥胖,應當以節食治療輔助於運動鍛煉,堅持不懈,將體重維持在理想範圍內.中重度以上的肥胖者除節食和運動外,可輔助於一定的減肥藥物,甚至減肥手術治療.如果合併代謝性疾病就要專門配製適合疾病的膳食.