強壯男人該多吃哪些食物

常吃火雞胸肉，因為火雞胸肉含有豐富的蛋白質與維生素B及微量元素鋅等，這些營養物質能夠促進男人肌肉與細胞的生長發育，能讓男人的肌肉強壯有力

橄欖油含有大量的有利於人身體健康的單不飽和脂肪酸，它有幫助男人有效預防心臟病，同時橄欖油所含有的抗炎蛋白成分還能夠減輕的身體的一些疼痛和腫脹，