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問題 【內分泌科】 【歸檔】 14年12月31日

色氨酸醫藥中間體

問題描述 增加色氨酸的攝入,能提高腦部血清素的含量,提高情緒。牛奶和火雞富含色氨酸。請教各位老師,還有什麼飲食能補充色氨酸。
網友回答
2014年12月31日 13:46

一些藥物可干擾煙酸的代謝,其中瞭解最清楚的是異煙肼,有干擾吡哆醇的作用,而吡哆醇是色氨酸、煙醯胺代謝途徑中的重要輔酶。也有服用丙戊酸致煙酸缺乏的報導。某些抗癌藥物,特別是巰嘌呤長期服用也可導致煙酸缺乏。

2014年12月31日 13:46

色氨酸會借著碳水化合物、蛋白質的飲食組合(即先吃碳水化合物、後吃蛋白質的進食順序)順利進入大腦中,給你一個安穩的睡眠。因此,睡前不妨搭配著吃點碳水化合物的食物,如蜂蜜全麥吐司或水果,“這個方法對多數人都有效,它既有像安眠藥的安眠效果,卻沒有安眠藥依賴的副作用,不會讓人上癮。