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問題 【營養科】 【歸檔】 16年10月06日

為什麼別人在很吵的地方能很快睡著我睡不…

問題描述 為什麼別人在很吵的地方能很快睡著我睡不著該怎麼辦
網友回答
2016年10月06日 11:42

你好!這屬於正常現象,與適應能力和神經的敏感程度有關,無需過度擔心。

2016年10月06日 11:40

每個人的耐受力不同,心境也不同,所以有這種現象是很正常的,你平時可以在安靜的地方睡覺。

2016年10月06日 11:39

可能跟改變睡眠環境有關,建議注意保持心情舒暢,避免思慮過度,必要時可以考慮在醫師指導下配合應用安神補腦液、穀維素、維生素B1等藥物進行調節治療的。

2016年10月06日 11:39

你好,這是正常的情況,每個人的睡眠週期不一樣,一般都是喜歡安靜的環境。在吵鬧的環境當中睡覺才不是正常的。

2016年10月06日 11:38

你好,根據你描述這個情況,跟個人習慣有關係,你不要太擔心,時間久了,就會逐漸習慣這種生活的。

2016年10月06日 11:38

您好根據您的描述,這種情況有個人差異,每個人的睡眠品質及規律不一樣,另外也有體質因素。一般很吵的環境是很難入睡的,除非過於疲勞及身體不適。

2016年10月06日 11:37

你情況建議你可以選擇耳塞,睡前喝杯溫牛奶,有助於起到安神助眠的作用,主要跟個人體質有關

2016年10月06日 11:37

這種情況考慮個體差異有關,需要注意休息,飲食清淡補充維生素微量元素,必要時應用一些安神鎮靜藥物