好像是x型腿，小腿向外中間的骨頭內扣

如果成年後骨骼已經成型了，是沒有什麼好的辦法能改善的，除非是手術

你說的這種情況的話。應該來說是一個x型腿。現在你已經這麼大年齡了想糾正的話比較困難。最好的辦法可能選擇手術治療。

建議加強營養適當補鈣，注意糾正不良姿勢，可以下肢康復功能恢復鍛煉，應用腿型矯正帶糾正，必要時醫院骨外科檢查或圖片觀察看看

你好，這種情況一般考慮不嚴重的話不需要治療的，嚴重的話可以考慮手術治療，建議去醫院骨外科檢查聽從醫生的安排