腿型矯正帶

先嘗試矯正，但需長期不懈的堅持，可以嘗試：1.穿鞋底內側墊厚一些的鞋。走“貓步”。盤膝坐20～30分鐘並交替雙腿，每天1～2次。同時按摩腿內側肌肉，增加肌張力以矯正畸形。或者適當運動，壓膝運動：正坐，兩腳掌相靠，兩手扶膝輕輕下壓。

注意腳掌不要分開，膝蓋壓到不能再壓時，停耗一定時間。 捆腿練習：坐位，兩腿併攏抬起，以布帶捆住腳腕，兩腳用力向左右掙動。應該有效，但是還要根據個人情況而定。如果長時間雙腿捆綁過緊可能造成血液迴圈不暢，導致腿麻淤血等症狀出現，你最好還是自己衡量一下。

O型腿成因很複雜，有後天和先天的原因，絕大部分與小時候缺鈣，不良的姿勢。意見建議:著先你要確定你是小腿變還是大腿，不過大多數都是小腿彎，因此大部分是綁小腿，一般是坐著綁，可以坐在沙發上或板凳上，雙小腿併攏，然後，用皮包帶，肩帶或皮帶等能綁緊，彈性差的材料綁住，用力綁緊雙膝蓋下面一點的部位，用力綁緊後，可以發現雙小腿能拼得非常直，堅持長一些的時間，同時將不正確的姿勢改掉。綁緊後，可以伸直或彎曲，時間一般為每天，4小時左右。如果小腿彎得較厲害可以適當的增加皮帶數量。程度較輕的O掉，一般是，2月左右會有非常明顯的效果。首先O得程度比較輕，如果你綁腿的時間足夠的話，比如每天，在4小時以上，並且綁腿力夠大，綁得夠緊，那麼一個月就會有效果，為了防止反彈，你可以綁的時間更長一些，把不正確的姿勢改掉，如走路，等等什麼的，只要綁的時間夠長，只會越來越好。如果年紀較小骨髂還沒有完全定型，因此非常有希望在短期內矯正，如何綁成直腿，骨骼可以通過外力重新塑形，，因此通過綁腿是能收到一副相當好看的直腿的

建議可以適當補鈣，加強營養，糾正不良姿勢，一般可以恢復，必要時骨外科檢查，應用矯正帶綁腿

大部分的家長實在不必太憂慮！這種症狀長大後基本都會好。只要不要讓小朋友有跪坐的習慣，而暫時改為盤坐；再鼓勵小朋友多運動以增加肌肉的力量；則大部分的小朋友都將在上小學之後完全正常。問題是仍有少部分的X形腳，或者因為程度太厲害而無法完全恢復，或者另外有病理因素，因此需要醫療上有支援才可糾正，如矯正鞋、矯正支架、甚至開刀等。 X型腿關鍵應該預防：應該找一位專科醫師協助作長期觀察，在需要治療的時候協助作決定。