我21歲,可是頭髮掉的好多,怎麼辦

脫髮與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關係的啊。
另外，還要注意營養調理，頭髮的主要成分是膠原蛋白，因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣，並保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂過高的食物，保證充足的睡眠。不要染髮和燙髮等。

遺傳,內分泌,精神壓力影響等,都有可能導致脫髮，主要是可能損傷到頭部的雄性激素受體導致的脫髮
現在的情況建議口服養血生髮膠囊做調節治療，同時局部使用新鮮的生薑片做塗抹治療為宜。並且補充優質蛋白質

脫髮與營養,精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可以服用七寶美髯丸，21金維他，胱胺酸片，何首烏片治療，
平時要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,並保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。
以上是對“我21歲，可是頭髮掉的好多，不知道怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！