肩胛骨酸痛,有什麼按摩方法能緩解?

通過按摩來緩解肩胛骨部位的酸痛是治療該類型病證常見的方法，這種酸痛一般是由於局部肌肉組織的勞損引起的，可能跟久坐，長期伏案工作，學習看書有關，還跟感受外寒有一定的關係。治療可以用到的推拿按摩手法主要是按揉和撥運法，就是說最常見的是用拇指或是手掌部在不適之處以適當的力度進行畫圈按揉，時間在20分鐘左右，可以調整動作。
建議在患處按揉和撥運，按揉是治療勞損，也是推拿按摩最常用的手法，所以在不適之處以手掌或是拇指畫圈按揉對緩解不適有很好的療效，建議採用。