糖尿病的主食

主食谷類要用全穀類，如西方人吃全麥黑麵包，我們則主張不吃精白米麵，多吃粗糧、雜糧，如麥片、玉米、小米、蕎麥面等。不能說不吃主食，主食是提供能量的。還提倡多吃蔬菜水果，因為蔬菜水果含熱量低，而含纖維素、維生素、微量元素等卻豐富。具體吃什麼則不必強求一致，因為產地不同、季節不同、飲食習慣也不同。但原則上，蔬菜要多吃深色的、含纖維素多的、新鮮的，花色品種要多樣，還要多吃豆類，而對富含澱粉的土豆、山藥、山芋、芋艿等則少吃些。

中年女性，糖尿病患者，血糖控制尚可，主食是維持體內血糖及供能的主要來源，過少攝入可導致低血糖，同樣對身體有損害。建議限制主食用量就行，一般一天不超過6兩，可適當增加優質蛋白如魚肉的攝入，多吃綠色蔬菜，堅持運動，及時補充維生素，均有利於病情的控制。相關的治療最好是到口碑好的醫院或是公立三甲的醫院，這樣無論從哪一方面來講都更的保障一些，收費也會比較公正合理的。