苦瓜怎麼吃

苦瓜降糖的作用不明顯,炒著吃便可,糖尿病的治療要從5方面著手,就是飲食療法,運動療法,糖尿病教育,血糖的監測,有一環節做不好,都會影響治療,糖尿病的藥物治療,要根據糖尿病病人的個體情況來定,向你推薦一個簡單的控血糖的方法：國瓊紫靈芝煮水，不僅可以增強降糖藥的效果，還可使一些應用降血糖藥物效果不明顯或效果不穩定的患者轉好，血糖降低且穩定。

您好苦瓜可以炒著吃只要不破壞苦瓜營養成分就可以吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜、番茄、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優質蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米麵、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。但都的注意量。到院營養科諮詢專業營養師，結合患者的病情，制定個體化的飲食治療。

苦瓜最好蒸著吃，您飲食方面平時的主食最好選擇粗糧如玉米麵、蕎麥面、燕麥面做成蒸著的饅頭。 多吃如黃瓜、番茄、青菜、芹菜等含糖量低的蔬菜，瘦肉、純牛奶、魚類也是可以多吃的，加強體育鍛煉，保持良好的心態 苦瓜有降血糖作用，可生吃，涼拌，或炒著吃 糖尿病飲食方面需注意：規律飲食,避免暴飲暴食,少食含糖高的食物

苦瓜是對於糖尿病患者來說， 是很好的降糖食物，無論是涼拌，煮，炒都是可以的哦。你可以試一試。單純食療效果很慢。可以吃些降糖藥效果不顯著可以換其他的藥物，或服用苦瓜提取類黃酮物質與桑葉提取物去氧野尻黴素結合形成一種新物質——洗胰清糖素（微絡康洗胰清糖素）調理，具有降血糖、血脂、抗炎等作用。

首先針對糖尿病患者應該注意少食多餐.注意低鹽.低脂.低糖飲食.同時還需要注意.含能量比較高的食物.高澱粉含量的食物也都需要注意少吃.或者不吃.吃升糖指數低的食物蔬菜如黃瓜番茄芹菜水果如柚子獼猴桃蛋白選擇優質蛋白如瘦肉魚類主食最好選擇玉米麵蕎麥面燕麥面但都要注意量到糖尿病專科醫院 營養中心看一下營養科為你指定的一份合適你的飲食方案以便你精確病情的評價規範化基礎上的個體化治療精細動態控制使你獲得最理想的治療.祝您健康！