氣虛貧血體質該怎擇調理呢r.

氣虛體質是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機體免疫功能和抗病能力都比較低下。常表現為少氣懶言，語聲低微，疲倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡苔白，脈虛弱等。 常用的補氣的食物可選用小米、粳米、糯米、蓧麥、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香茹、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。亦可選用補氣藥膳調養身體。

你好，根據你的諮詢，一是不吃辛辣刺激食物，二是休息好保持心情舒暢，三是經常吃一些紅棗，蓮子，山藥，薏米，龍眼肉，黑芝麻熬粥，還可以服用人造補血漿，複方阿膠漿治療。