性格膽小不愛說話內向

病情分析： 你好，內向造成原因可有天生遺傳或後天的不自信造成的。不管天生還是後天形成只要你想改變就要鼓起勇氣突破自己。
指導意見： 建議你可以從以下幾點改變自己1、正確估價自己，樹立自信心在日常學習和生活中，應多考慮我要怎麼做；在各種社交場合中，應順其自然地表現自己不要擔憂人家是否注意你。2、尋找機會，鍛煉自己。不放過任何發言的機會，比如向經常見面但說話不多的人如郵遞員、售貨員等問好；與陌生人交往，感覺到有你感興趣的話題時，就大膽而主動表達自己的觀點，不要去考慮別人怎麼看。見到外人。3、經常與你的朋友在一起聊天，並講究談話的技巧。除了工作、生活之外，你還可以和她聊有趣的見聞、笑話、幽默，長期堅持下去不僅會使你改變自我意象及對自己看法，當然也會增強你的人交往能力。4、心態好，熱愛生活，培養多方面的情趣。如果你想唱歌，就放開嗓子唱，如果你想說笑，就敞開心扉說笑。在業餘時間，你還可以與朋友在一起參加體育娛樂活動，比如打球、做遊戲等等，這是你鍛煉自己活力與交往的絕佳手段。5、要善於把緊張情緒放鬆。使用一些平靜、放鬆的語句，進行自我暗示，常能起到緩和緊張情緒，減輕心理負擔的作用；在任何時候都要對自己有自信心，並不時用內心的語言激勵自己：“我很棒”、“我表現得很好”、“人們都很喜歡我”。

病情分析： 性格的形成多與您的家庭環境與社會環境有關，一般家庭氛圍不和諧，或者家長粗暴的話，孩子性格比較膽小怕事
指導意見： 其實您可以大大方方的做您自己，沒有誰生下來什麼都會，需要我們去闖，去拼搏才行

病情分析： 這個可能跟你從小到大的習慣以及生活環境有關，自己可以試著改變一下
指導意見： 多看些勵志的書籍，保持樂觀心態，學著主動與別人溝通，多交朋友，每天在心裡默默地鼓勵自己，給自己加油

病情分析： 感覺自己內向擔心，影響自己的人際交往和做事心理。
指導意見： 您好！能夠理解您的這種緊張擔心。不知道您說的這種擔心和緊張是什麼時間開始的？是不是過去曾經經歷過什麼比較有影響的事情對您造成了心理陰影呢？可以詳細說一下嗎？以便做進一步的分析。謝謝！