小孩檢查缺鈣鐵鋅，請問怎樣補？

您好！孩子缺鋅鈣鐵可口服鐵鋅氨基酸口服液；同時要注意飲食結構，多食用蛋類、瘦肉、動物肝臟、貝類、蝦皮、小魚、海帶、黑芝麻、黑木耳、薺菜、白蘿蔔；每天進行2小時左右的戶外活動。

你好，兩種方法：1、吃鈣片和補ZN口服液2、飲食調養：缺鈣，多喝牛奶+曬太陽即可，補鋅：多吃雞蛋、瘦肉、花生、核桃的。飲食調養對身體更適合，可以採取兩種結合的。

您好，如果缺乏不是很嚴重，建議食補，每天保證300-400ml的牛奶或優酪乳，經常吃些魚蝦，豆製品，黑芝麻，芝麻醬，海帶，牡蠣，動物肝臟，牛羊肉等食物，營養要均衡，食物儘量多樣化。經常帶孩子進行戶外活動。如果缺乏症狀明顯，可以適量服用補鈣劑，補鋅劑，二者要分開服用，以免影響吸收。

小孩缺鈣建議可以喝牛奶，缺鋅可以吃雞蛋，花生，核桃，缺鐵建議芝麻、肉類、雞蛋