哪些食物增強抵抗力，！，，，，，，，。。。。

多吃以下食物可增強機體的免疫力：穀類的有玉米等雜糧；蔬菜類的有芹菜、油菜、菠菜、南瓜、冬瓜、茄子、空心菜蘿蔔等；水果類的包括葡萄、櫻桃、彌猴桃、桔子、香蕉、蘋果、芒果、柿子；蛋白一類的有魚、蝦、雞蛋等；其他還有核桃、花生、海帶、香菇和紅棗等食物均具有增強機體免疫力的作用。