你好。本人氣虛和脾虛多年，特別出汗還很

你好，建議她服用盤龍雲海排毒養顏膠囊，配方是大黃、西洋參、青陽參、小紅參、肉蓯蓉、白術、荷葉，方中有西洋參和小紅參，西洋參有益氣養陰之功效，具有補氣不上火的特點，小紅參補血活血，祛風除濕，通經絡、行氣血、祛痰生新之功，最適合調理氣虛血淤體質。A

氣虛脾虛要從日常的飲食開始調養，不要吃性涼的食物如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜等。也不要吃容易阻礙脾氣運化功能的食品如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。

根據你的情況建議首先養成規律飲食習慣，少吃辛辣油膩生冷食物，吃些容易消化吸收食物如小米南瓜粥、山藥粥，每日適量鍛煉