維e天然的作用

你好，維生素e具有促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，還能保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化。但是也不能過度使用。

維e的功效與作用？維生素E可以抗氧化，促進卵曹功能。還有清潔細胞的作用，它可以打掃我們體內的垃圾，還能吸收並且釋放活性氧，防止細菌侵入;它還有超級抗癌作用，燒烤、油炸、加工食品、乳酪、火腿等食物中的有害成分，都能被維生素E分解

維生素E還有清潔細胞的作用，它可以打掃我們體內的垃圾，還能吸收並且釋放活性氧，防止細菌侵入;它還有超級抗癌作用，燒烤、油炸、加工食品、乳酪、火腿等食物中的有害成分，都能被維生素E分解。

體缺乏維生素E容易患貧血、心臟疾病，如果是女性缺乏維生素E，則會變得不易懷孕、容易流產。維生素E只存在於植物中，所以日常生活中，只要正常吃菜吃飯，就能夠滿足人體對維生素E的需要。

現在，成年人生病幾率增加、衰老進度加快，都與體內的氧化物增加有關，所以維生素E是非常重要的營養素。杏仁一定要每天吃，它的VE含量是植物型蛋白質中最高的;南瓜和菠菜的含量次之;鱔魚、松子和大豆油的維生素E含量也非常高。