男人吃什麼最可以提高精子的品質

問題描述網友年齡：32歲
網友性別：男
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男人吃什麼最可以提高精子的品質？

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2015年09月23日 00:00

進食優質蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆製品、瘦肉等。