目前沒什麼病,只是想預防一下,有肩周炎和關節炎

糖尿病是由於人體胰腺產生胰島素不足或者是不能產生胰島素形成的一種慢性疾病。
預防糖尿病主要就是多瞭解一些健康知識，在飲食方面少食油脂類食物，注意營養的搭配，平時注意鍛煉，保持良好的心理狀態。

你好像是這種情況你是可以通過針灸推拿理療改善的。
另外你還可以買些中成藥改善一下像是天麻丸元胡止痛片大活絡丸之類的中成藥。

預防糖尿病的最好辦法是體育鍛煉，適當調節飲食
以上是對“目前沒啥病，只是想預防一下，有肩周炎和關”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！