想減肥，怎麼調理

病情分析： 想要增肥必須從食療開始，千萬不要相信市面上的增肥粉，不要亂吃東西，可以少吃多餐，每餐吃點含蛋白高的食物。
指導意見： 另外一定要有個良好的睡眠才行，如果睡眠不好，也需調整一下為好。

病情分析： 你好，從你所述的症狀情況來看，初步診斷應該是由於脾胃功能的虛弱引起的氣血不足現象。
指導意見： 建議可以選擇一些滋補脾胃和氣血的食物或藥膳來幫助調理改善，還有要注意正常的作息