身高172cm體重50kg偏胖嗎

病情分析： 身材過於消瘦的人的胃腸吸收能力應該不是很好，所以每天可以少吃多餐，下午茶時間內可以補充點蛋糕，甜點什麼的。
指導意見： 想要長胖一定要從食療著手，千萬不要相信市面上的增肥粉，不要亂吃，每餐可以吃蛋白含量高的食物比如魚肉，雞蛋等。

您好，您這種情況建議採用日常增肥方法，保證高品質的睡眠。睡眠是人體能量形成的重要時期，也是促進肌肉生長的“生長激素”分泌活躍的時期，所以保證夜晚的睡眠品質是讓體形魁梧健美起來的前奏。臨睡前可以喝一杯牛奶，能寧心安神，促進睡眠；上床後還可緩緩地做幾下深呼吸，使腦部紛亂活躍的思維逐漸轉為平靜。此外，在睡前痛快地洗個熱水澡或用熱水浸泡雙足，亦能解除困乏，有助於順利地進入夢鄉。要注意口腔健康。牙齒及口腔是食物消化的第一關，而在全力“增胖”的過程中時，由於用餐次數的增多，更要多注意你的口腔衛生，必須比平常更勤於刷牙和漱口。