節食加運動一個月能痩多少

病情分析： 您好，要是想瘦身就需要適當加強有氧運動半小時以上
指導意見： 適當控制飲食多數是可以瘦下來的，要是體重下降過快可能會造成疾病的產生

病情分析： 你好，如果你減肥的話有一個平臺期，過了以後體重下降不會很明顯了，但是需要保持繼續節食和鍛煉的
指導意見： 如果這時候放鬆了的話可能之前的減肥效果明顯下降，身體會反彈，但是一直堅持的話保持較好體型還是很容易的