大腿太粗上身太瘦怎麼鍛煉

病情分析： 可將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成，
指導意見： 也可以找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上，這幾種都是瘦腿效果非常好的方法。

病情分析： 你好，下肢比較粗大多和遺傳或者不良的生活方式有關係，像長時間久坐
指導意見： 建議多參加一些慢跑運動，適當的節食，有條件的話可以去遊游泳