早飯晚飯用蘋果跟黃瓜代替，對身體好嗎

病情分析： 如果突然這樣，對胃的傷害太大，起初可以少吃多餐，慢慢過度為好。
指導意見： 要減肥還要每天堅持鍛煉，以有氧運動為主加速脂肪消耗，可以選擇跑步或者游泳…

蔬菜減肥一般是有一定效果的，經常進食蔬菜，可以促進排便，避免毒素在體內堆積，具有減肥的功效，在平時需避免吃辛辣食物和高脂肪食物。對於減肥，常可以吃些芹菜、油菜、苦瓜等食物，多進行體育鍛煉，適當用些針灸減肥和針灸減肥。

病情分析： 你好考慮你既往由於不注意飲食保養，出現暴飲暴食或飯量大，或飯後不習慣運動，導致身體體重超標，體重嚴重超標會引起高脂血症、高血壓、脂肪肝等疾病。
指導意見： 建議你想要減肥就吃中午飯，早晚不吃飯是不行可以的，身體會出現營養不良，你可以每日三餐都進食，晚上要少吃，就是你每頓飯都吃，都適量的比原來少，飯後適量運動，慢慢飲食就控制住了，主食就二兩，其他蔬菜不定量，少吃高脂肪、高膽固醇飲食。