產後身材很胖

病情分析： 你好，你可以通過合理的飲食習慣加上每天堅持一定量的體育鍛煉來完成，要調節好自己的生活狀態就會有效的。
指導意見： 建議晚餐後儘量不加餐，晚餐不宜過飽和吃的過晚，體育鍛煉方面，一定要堅持，而且每天的量一定要達到一個水準，一定會成功的，放心好了。

病情分析： 在產後身體出現了肥胖，可以見於生理性或病理性兩種，生理性的是由於長期的便秘，進食較多食物等，還可以見於病理性的，如內分泌失調，多囊卵巢綜合症，腎上腺皮質功能亢進。
指導意見： 需儘早去醫院就診，需儘早去醫院就診，明確診斷，如果是有病理性肥胖，需儘早針對性的治療，如果是生理性肥胖，需做個減肥就可以了。

病情分析： 運動飲食，飲食呢還要注意：營養的均衡，同時還要嚴格控制攝入的熱量,起床後先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。
指導意見： 所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。中餐1碗米飯蔬菜少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。一定要多喝水，每天至少6大杯。