上身胖減肥的辦法有哪些

您好：上半身胖的話，如果手臂粗：穿袖管泡起來的那種（就是公主動畫裡公主穿的那種袖子），要麼穿蝙蝠衫；有小腹：韓版的衣服最好了，第一它腰線高，可以拉長下半身，第二腰線以下是彭起來的可以遮住肚子。可以買一些胸前有豎著打褶子的衣服，也可以。臀部大：穿南瓜裝（好像是這種叫法），最好是可以把臀部包起來的那種衣服，但不要包的太緊，這樣也不好看。顏色方面：一般都會要求穿深色，可以顯得瘦。但是不要一味的追求深色，因為不是每一種顏色都會適合你的皮膚，最好選擇一些可以顯得你膚色亮麗的顏色，這樣看上去有精神（因為每個人的膚色不同，配合的顏色也會不同）圖案方面：建議不要穿橫條。不要在自己胖的部位有大片圖案的裝飾，因為這樣會把人們的視線都吸引到那裡。希望可能幫到您！

病情分析： 你好，以上症狀主要是平時營養過勝，同時又缺乏運動引起的
指導意見： 建議你平時要多注意加強營養，還要多運動，如經常跑步，搖呼啦圈等方式可以達到減肥的目的

合理飲食加運動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃