怎樣從一百多斤減到九十多斤

病情分析： 首先你必須要有堅定的意志力，制定詳細的計畫，保證中途絕對不會放棄，只有堅持下來才會有效果的。
指導意見： 計畫一定要包括飲食和運動。飲食以清淡，水煮為宜，每日多吃水果蔬菜，運用以有氧運動為好，可以選擇瑜伽，游泳，跑步等。

病情分析： 你好，肥胖主要是平時營養過剩同時又缺乏運動導致過多的脂肪在身體囤積所致
指導意見： 首先，要注意清淡飲食，少吃肥肉等，其次，還要每天堅持跑步等，鍛煉身體就可以減肥的

病情分析： 減肥的方法有、運動、藥物、節食、個人認為只有有效的節食運動才有效
指導意見： 藥物只能起到輔助的作用、不能夠從根本上見到效果