腿有點粗該何瘦下去

病情分析： 可將兩個膝蓋用力並緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成，
指導意見： 也可以找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然後雙手放在平舉的大腿膝蓋上，這幾種都是瘦腿效果非常好的方法。

病情分析： 現在的腿粗有兩種情況，一是腿部肌肉形成，二是腿部的脂肪堆積，如果是肌肉形成，認為是無法做減肥的，如果是有脂肪堆積，需適當增加體育運動，控制飲食比較合適。
指導意見： 具體需根據自身情況分析，如果是有脂肪堆積嚴重，還可以做個抽脂治療，平時需保持大便通暢，有利於身體健康。