問題
【減肥方法】
【歸檔】 14年12月24日
有什麼快速減肥的方法
網友回答
病情分析： 減肥的方法很多，但是首先你得能堅持下來。其次，因為你是學生，所以從飲食上控制比較慢，加大運動量是必須的。最後就是可以選擇拔罐等方法比較健康
指導意見： 飲食上，可以自己制定飲食食譜，同時買些代餐飲（魔芋粉）代餐。飲食不要吃一口零食和甜品、肉類儘量以魚肉和牛肉為主。我自己試過，控制飲食加運動，一個月能減掉10斤左右。如果採用拔罐效果會更快更明顯
病情分析： 減肥是身體能量的消耗大於攝入就可以的，建議你雙管齊下
指導意見： 加強運動，尤其是有氧運動，減少進食量尤其是高脂肪食物的攝入要減少