便秘嚴重，產後肥胖怎麼瘦肚子

病情分析： 肚子贅肉多可能與產後肥胖有關係的，你最好產後等子宮完全恢復好在考慮減肥。
指導意見： 建議最好通過運動減肥，如跑步，做仰臥起坐，或者有條件可以練習瑜伽也是非常好的，再有平時飲食清淡，避免辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，做腹部順時針按摩,每天兩次,如多天未解,可用開塞露。

病情分析： 減肥最好的方法就是參加有氧運動，比如跑步或者騎單車、做有氧健美操等都是不錯的選擇。你也可以游泳或者是瑜伽對於局部瘦身和塑型都有幫助。
指導意見： 另外一定要控制飲食，晚上睡前4小時避免進食，儘量吃一些蔬菜水果為好。每天堅持鍛煉2小時，不要著急局部瘦身，整體瘦才是比較現實的。