顯小腿不好看怎樣快速減下去

病情分析： 我認為你身高體重挺合適的，主要是你心裡不太自信而已。
指導意見： 如果你不想改變自己的思想意思，建議做做下腿拉伸的動作，腳背拉伸的動作，彈跳動作，走路挺胸收腹。

減肥建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!不論哪種減肥藥都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。

病情分析： 並沒有什麼快速的減肥辦法，減肥本身來說，就是一個長期的，堅持的一個過程，任何快速的減肥方法，都會有不良的副作用的
指導意見： 還是建議你堅持長期的體育運動，堅持鍛煉，這種是最安全，最健康的減肥辦法，節食，手術等減肥辦法不推薦，都有不良的反應