吃的多導致臉肥了該怎減

病情分析： 你好：十五歲正是身體發育期，不要因為胖點，就考慮減肥，否則會對健康不利。
指導意見： 建議：飯前先喝湯，增加飽腹感，少吃零食，多吃蔬菜和水果，保證營養全面均衡。另外要多運動。不要以盲目的節食來達到減肥的目的，這樣不利身體健康。

病情分析： 導致肥胖的原因是很多的，比如：遺傳因素、飲食因素、服用某些藥物、某些疾病、激素分泌異常等等，根據你說的情況來看，可能是由於飲食因素導致的。
指導意見： 建議平時養成規律的飲食、生活習慣，避免吃高脂肪、高油脂食物，避免暴飲暴食，避免服用藥物減肥，堅持參加體育運動來減肥，如果經過以上方法還不能減肥，就可以到正規醫院檢查看看，是否是因為其他疾病導致的肥胖。

病情分析： 胖瘦和遺傳、種族、營養有關，你可能營養過剩造成肥胖。
指導意見： 建議：劑量節食，不要吃太飽，多吃蔬菜水果。

病情分析： 外貌固然重要，但是你現在正是長身體的時候，如果是正在學習，就需要更多的營養和能量，所以健康是第一位的
指導意見： 如果因為臉大實在影響學習生活，可以在保證營養的前提下，做一些運動，跑步就不錯，原地跑步是下巴上揚效果更佳，試試看吧！加油

病情分析： 最好的方法就是節食和平時多運動，這是最健康的減肥的方法，
指導意見： 建議你不要用極端的方法來到達減肥的效果，只要平時注意良好的生活飲食習慣，好好地注意鍛煉，就可以逐漸改善的，並且出現反彈的可能也小。

你好，健康減肥方法包括：1.健康飲食:不能通過強制節食來減肥.2.健康運動:適當做有氧運動,不能做強度過大的運動,否則容易反彈.原則1、主食不一定必須吃；2、不必拒絕肉類；3、嚴禁攝取甜食、酒及糖份高的水果；4、能運動減肥的不要節食減肥，能節食減肥的不要手術減肥；5、減肥是為了身材美，但減肥也需要注意健康；6、多吃紅色食物，少吃高脂食物能幫你少長肉；7、減肥必須保證人體的日常養分供給和營養均衡，以不影響身體健康為前提；8、不要輕易選擇手術減肥