甲亢夏季生活常識

提高睡眠品質十法 1.堅持有規律的作息時間,在週末不要睡得太晚.如果你週六睡得晚周日起得晚,那麼周日晚上你可能就會失眠. 2.睡前勿猛吃猛喝.在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因為晚上不斷上廁所會影響睡眠品質；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因為這些食物也會影響睡眠. 3.睡前遠離咖啡和尼古丁.建議你睡覺前八小時不要喝咖啡. 4.選擇鍛煉時間.下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間,而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的品質. 5.保持室溫稍涼.臥室溫度稍低有助於睡眠. 6.大睡要放在晚間.白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被“剝奪”.白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內,且不能在下午三點後還睡覺. 7.保持安靜.關掉電視和收音機,因為安靜對提高睡眠品質是非常有益的. 8.舒適的床.一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間.另外,你要確定床是否夠寬敞. 9.睡前洗澡.睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉,可令你睡得更好.

你好！夏季高溫炎熱的環境為許多疾病發病提供了溫床，各種疾病發生都明顯增加，尤其是甲亢等內分泌疾病。在夏季的高溫環境下，人體新陳代謝加快，甲亢的各種症狀明顯突出，正是治療的最佳時機，應該抓住時機及時接受科學治療。甲亢是甲狀腺功能亢進的簡稱,是由多種原因引起的甲狀腺激素分泌過多所至的一組常見內分泌疾病.主要臨床表現為多食,消瘦,畏熱,多汗,心悸,激動等高代謝症候群,神經和血管興奮增強,以及不同程度的甲狀腺腫大和眼突,手顫,脛部血管雜音等為特徵,嚴重的可出現甲亢危相,昏迷甚至危及生命.