基礎體溫低，例假期疼痛且冬天手腳冷

泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會感覺到全身發熱，這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持乾爽舒適，並能抵禦外界的寒冷。

病情分析： 你好，考慮是氣血不足，陽虛體寒太大等因素導致的，你可以適當喝點紅棗薑茶等都是可以改善的，這只能作為一個輔助的方式的
指導意見： 建議你最好是需要用藥物調節才可以的，是可以用歸脾丸和暖宮丸等藥物的，飲食上需要多吃一些溫補陽氣的食物的，如韭菜，羊肉，豬腎，狗肉等食物的。

手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。建議到醫院檢查。