體內寒氣太重吃什麼好

每天花約35分鐘快步走，同時加上甩甩手的運動可以促進血液迴圈，加強新陳代謝改善手腳冰冷的毛病，如果抽不出時間來定時做運動， 泡澡便是一個又能紓解疲勞又能改善手腳冰冷且不需花太多時間的好方法之一。冬天泡澡不但可以發汗排毒，擺脫寒氣，還能促進血液迴圈，杜絕肥胖產生， 該回復:http://www.39ask.net

飲食上可多吃些羊肉（當歸15g,生薑5片,和羊肉一起燉煮）桂圓肉（適量,1天吃3或4個）大棗,或是生薑大棗紅糖水.嚴格禁吃寒涼食物,如冷面,冷飲,冰鎮水或啤酒.

建議您到中醫那裡就診診斷後在進行食療，不要盲目的自己下結論和食補。

寒氣太重可以用薑片來煮水喝的，可以溫中散寒的，當然還是要注意保暖才行的。